Ziel dieses Seminares ist die Reduktion von Stress durch eine Förderung von individuellen Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsbelastungen. Das Seminar orientiert sich am Präventionsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ von Prof. Dr. Gert Kaluza.

Inhalte

• Stress – was ist das eigentlich?
• Vom Opfer zum Akteur: Die drei Säulen der individuellen Stresskompetenz
• Das biologische Stressprogramm und seine Folgen
• Erholen – aber richtig!
• Stress entsteht – auch – im Kopf!
• Persönliche Stressverstärker und was dahinter steckt
• Erarbeiten von Problemlösungen für individuelle Stress-Situationen

Zielgruppe

Der Workshop wendet sich an Personen mit Stressbelastungen, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern wollen.

Vortragende

Ulli Krenn
Personalentwicklerin in unterschiedlichen Branchen (Industrie, Handel und Pflege)
Beraterin und Projektleiterin mit den Schwerpunkten Personalentwicklung, Alternsgerechtes Arbeiten und Betriebliches Gesundheitsmanagement
Trainerin für Kommunikation, Gesprächsführung, Alternsgerechtes Arbeiten, Betriebliches Gesundheitsmanagement

& Patrick Ganster 

Vivum – Unternehmensberatung und Gesundheitsprojekte

Gesundheitszirkelmoderationen, Gesundheitsmanagement, Begleitung von BGF Projekten, Teamentwicklungen, Führungskräfteschulungen, Kommunikationsseminare, …

Trainer, Supervisoren und Coaches mit langjähriger Erfahrung in unterschiedlichsten betrieblichen Settings.

Kosten

€ 198.- inkl. UST und inkl. Vormittags & Nachmittagsverpflegung